Wie ich über meine Hochsensibilität erfuhr und was es mit mir machte.
2019 fragte mich eine Freundin ob mir bewusst wäre, dass ich eine Hochsensible Person (HSP) sei. Mir war die Definition von HSP nicht bekannt, tat mich kundig und fand mich in der Beschreibung einer HSP wieder. Dies bewirkte in mir einen grundlegender Standpunktwechsel. Neue Fragen wurden aufgeworfen, anderes bekam plötzlich Sinn oder eine neue Bedeutung und es entstand mehr Verständnis um die zwischenmenschlichen Unterschiede.
Beim recherchieren fand ich die HSP Gruppe welche mir half meinen neue Sicht zu erweitern und zu festigen. Mir gefiel die Leichtigkeit, Ehrlichkeit und die tiefgreifende Gespräche unter Gleichgesinnten. Obwohl wir in der Gruppe alle HSPs sind und dadurch eine große gemeinsame Schnittmenge haben sind wir doch auch alle sehr unterschiedlich, was das ganze noch interessanter und diverser macht.
Ich sehe die Hochsensibilität als eine von vielen Komponente welche eine Person ausmacht, wenn auch eine grundlegende, ausrichtende und angeborene. Hochsensibilität ist für mich keine Krankheit sondern eine Gabe (Begabung) welche viele Vorteilen für das Leben zu bieten hat. Die Welt der Wissenschaftlern und Künstlern ist voll von HSPs.
Hochsensibilität zu therapieren käme für mich dem Versuch gleich ein scharfes Messer (Verstand) stumpf zumachen, zumal es gegen die eigene elementare Persönlichkeitsstruktur gehen würde. Vielmehr empfehle ich zu lernen mit der Hochsensibilität umzugehen und Ihre Vorteile (be-)nutzen
Hochsensibilität und Traumata werden oft vermischt oder gleichgestellt, für mich ist beides vom Ansatz her klar zu unterscheiden. Was nicht ausschließen soll, dass eine HSP nicht auch traumatisiert sein kann. Vielmehr halte ich die Wahrscheinlichkeit, dass eine HSP traumatisiert wird für höher wie ohne Hochsensibilität. Da durch eine erweiterte und verstärkte Wahrnehmung der Realität der Input stärker und umfassender wird. Hochsensibilität ist wie beschrieben angeboren und ein grundlegender Teil der Persönlichkeit.
Traumas hingegen sind nicht angeboren, sondern entstehen nach meinem Verständnis durch dramatische Ereignisse, Verletzungen u.o. ungesunder/unglücklicher Lebensumstände, welche körperlich u.o. seelische Narben hinterlassen und je nach Intensität Heilung wollen.
Zu HSP & Trauma und Unterschiede möchte ich den folgenden Broadcast empfehlen:
https://www.youtube.com/watch?v=Szk6d8ppzCM
Viele Krümmel das Krümelmonster
